Thefashionjunkie

har faktiskt fått mycket gjort idag när jag varit ledig, bl.a. tränat och bastat på gymmet. joggade 12km idag på 67,40min (850kcal) sedan gjorde jag 150 situps och körde igenom större delen av kroppen på maskinerna i 30 minuter.
Satt just och kollade på gamla bilder, hittade bilderna från Thailand 07 och längtar ihjäl mig! Jag vill tillbaka dit med familjen, då man var 15 år, till solen,värmen, paradiser, strandbarer och palmer.

Jag känner att jag måste ta en vecka i januari/februari för att komma till solen och må gott, det måste jag bara! Bjuder er på en gammal bild från då jag var ca 14-15 år haha

PUSS

Kämpade på med konditions träning idag igen på gymmet. Crosstrainern i 40 minuter (600kcal) och därefter 150 situps, lite axlar och sedan stretching. Känns hur skönt som helst att vara tillbaka i dom gamla goda vanorna igen! Och nu ska jag inte ge upp eller sluta på vägen. Känner att jag är motiverad att ändra min livsstil.

Nu ska jag sova för imorgon är det jobb som gäller, och om det inte regnar så tar jag cykeln, annars blir det bussen.

PUSS, natti

Nu har jag precis haft finbesök av min kära vän britta. Vi gottade oss med lunch och kladdkaka så nu ska jag till gymmet och göra lite nytta också (och springa av mig den kakan haha) Får se vad kroppen orkar idag men målet är ju som vanligt så mycket kondition som möjligt och därefter mage eller någon annan mindre muskelgrupp + stretch. Fast först ska jag posta ett brev på vägen. Mobilbloggar ev senare från träningen!

PUSSS

Tränade en stund idag efter jobbet. Joggade 5km på 25.35 (350kcal) och sedan tränade jag mage i cirka 20 minuter. Känner att kroppen, inte minst vaderna är spända sedan all träning torsdag-tisdag så försökte stretcha ut en hel del. Blev ju en vilodag igår och imorgon blir det förmodligen också vila. Men på lördag blir det nog löpning igen! Ska bli kul att se efter en vecka till, eller två, hur resultaten ser ut! Följ min träning, eller varför inte haka på du också!? time to get healthy & fit!











PUSSS

Jahopp! middagen är äten och nu ska jag ut på promenad nr 2 idag, med mamma & pappa. Kvällssolen skiner och det är ljummet. Ska bli super skönt att röra på sig. Beroendet av motion är redan igång efter 5 dagars träning..

Hörs senare, PUSS

Som ni såg från mitt mobilbloggande förut så tog jag och pappa en powerwalk vid havet. Försöker hålla igång träningen nu eftersom mina rutiner har blivit så slarviga jämfört med innan. Veckans träning har sett ut såhär:

Torsdag: cykel till/från jobbet totalt 50minuter.
Fredag: Jogg/powerwalk kombinerat 30 minuter 4km 412kcal
Lördag: Jogging ute 5,89km 441kcal
Söndag: Powerwalk 58min 6km 410kcal

Har även försökt tänka mer på vad jag stoppar i mig. Det är inte min stil att banta och må dåligt över allt gott man missar i livet, för man lever bara en gång! Men det skadar inte att ta hand om sin kropp och skärpa sig lite vad gäller socker,fett och sötningsmedel.

Men seriöst tjejer, snälla försök inte att eftersträva seniga kroppar, ångest, och lidande.
Lagom är bäst som man brukar säga och jag tycker att en förebild kroppsmässigt är Amber Rose.
Hon har kurvor, muskler, fett, - ja allt som en normal människa besitter. Här får ni en bild:




PUSS, take care!